胰岛素抵抗与健身的饮食该如何协调？_在线问答

胰岛素抵抗与健身的饮食该如何协调？

发布人：王长会男35岁1人回复糖尿病

举报 2015-12-29 13:05:47

健康咨询描述：

我有胰岛素抵抗，胰岛素分泌很高。但是运动后他们说要摄入高血糖生成指数的食物，比如精米精面之类，作用是增加胰岛素。那么像我这样胰岛素本来就高的人，还能这么吃吗？还是说我应该在运动后补充蛋白质和少量碳水化合物？

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职称：副主任医师

擅长：糖尿病、甲状腺疾病的诊治

举报 2015-12-29 15:23:52

您好！胰岛素抵抗是指机体对一定量胰岛素的生物学反应低于预计正常水平的一种现象。人在运动后应补充足够的热量，您有胰岛素抵抗，胰岛素的分泌较高，就不要补充太多的碳水化合物，您已经有正确的答案了，即补充蛋白质及脂肪，少量的碳水化合物。

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姓名：王者风
科室：内科
擅长：糖尿病、老年性疾病的预防、保健、治疗更多