你的生活方式健康吗？

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  缺乏身体锻炼

  缺少运动，就容易疲劳、患病。按钮式生产、久坐式工作，最容易导致骨质疏松和其他疾病;而紧张的脑力劳动，还会使神经体液调节失调，导致脂类代谢紊乱、胆固醇增高。

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  缺乏主动体检

  慢性病刚开始往往症状不明显，但不明显并不意味着健康，相当一部分疾病等出现症状时，已经是病人膏肓了。

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  不吃早餐

  随着工作节奏的加快，能吃上符合营养要求的早餐，已经成为压力巨大的人们的奢侈。许多人来不及吃早餐，习惯将早餐和午餐合并，这样容易造成营养摄入不均衡，诱发各种疾病。

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  有病不求医

  许多人习惯在有病时，当作感冒、发烧、拉肚子等表面症状自行用药解决。由于缺乏专业医生的诊治，一些疾病会延误治疗时机，另外一些疾病则会被自行用药掩盖。

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  抽烟喝酒

  烟、酒是许多男士忠实的伙伴，虽然都知道烟、酒有害，但很多场合，烟和酒却成为交往工具。抽烟容易结识薪朋友，而喝多少酒决定你能签多少单。在愿与不愿之间，烟和酒一直在侵害着你的身体。

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  不健康的饮食

  许多男性无法按时进食三餐且三餐无法定量。再加上各种酒会、聚会，更无法谈上均衡营养。这样不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白少，都可能会破坏健康。

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  久坐不动

  许多人都是稳坐在电脑前，除非上厕所，否则轻易不站起来。而久坐不利于血液循环，还有可能引发很多新陈代谢和心血管疾病。如果久坐时坐姿固定，也是颈椎病、腰椎病发病的重要因素。

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  与家人缺少交流

  繁忙的工作以及社交应酬，使得人们很难有固定的回家时间。这样既不能保证充足的睡眠而且也缺少和家人在一起的时间。如果缺少和家人的交流，心情无法疏导、宣泄，就会造成精神压力与日俱增。

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  长时间处于空调环境

  夏季用空调降温、冬季用空调升温。在上班时，超过七成的人们一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中，"空调病"让他们自身机体调节和抗病能力下降。